【吃什麼可以美白】

想美白防曬是一點,飲食才是重中之重。當肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、暗沉、油膩、斑點等諸多問題時，其實是身體積累瞭太多不利因素，從臉上反饋出來而已。所以想要真正擁有美白肌膚，當然還是從身體裡調整才對。

豬腳湯

豬腳湯：增加肌膚彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。 彌猴桃色拉：肌膚排毒 水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可幹擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。 獼猴桃色拉：獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。 紅豆湯：排水腫 紅豆自古便是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉。赤小豆3000克、白砂糖200克。先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸後，再改用文火燜至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。