通往美麗的路上少不瞭這些食物通關

對於愛美女性來說，都希望自己的皮膚可以嫩嫩大，整個人可以萌萌噠，因此想要變得更漂亮，除瞭利用一些護膚品之外，健康飲食也可以作為一種輔助方法。今天小編就來分享一些可以美容的食物，美女必吃哦!

牛油果

美容食物1、牛油果 將半個牛油果、一個蛋黃、一茶匙蜂蜜和一湯匙橄欖油混合之後塗抹在頭發上，戴上浴帽敷5~30分鐘，就能讓發質變得跟加健康有光澤，這是因為牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不僅對身體還能對頭發有很好的改善效果。 美容食物2、毛豆 毛豆：毛豆和豆腐、豆漿等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。 美容食物3、胡蘿卜 胡蘿卜中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體