哪些方法可以治療心理疲勞
文章分類：人群養生
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很多白領都長期生活在高壓之下，不僅身體容易疲勞，心理也會造成疲勞，面對心理疲勞，有哪些方法可以來緩解呢？
哪些方法可以治療心理疲勞
白領階層因收入高、工作體面而備受人們羨慕，但白領所付出的勞動量也是巨大的。由於競爭激烈，工作壓力大，導致白領精神長期處於高度緊張的狀態下。精神適度緊張是有一定益處的，但精神長期高度緊張，而又得不到及時有效的調試放松，必然會導致焦慮、急躁不安、抑鬱、心理障礙等心理問題。精神長期緊張，還會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致心血管、頭疼、消化系統疾病，甚至可能導致過勞死。所以作為高危人群，白領及時有效地調試緊張疲勞的心理，避免身心的過度勞累是必不可少的。
