女人滋補效果好的食物

由於先天性的原因，所以大部分女人們的身體一般和男人相比較下來，還是比較差的。換句話說，也就是自己的體質比較差。而對於這個方面，如果要想改善的話，那麼最好的方法就是進行滋補，而滋補的最好方法就是食補。下面我們就介紹幾種女人滋補效果好的食物。

女人滋補效果好的食物

　　1、紅米　　紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。　　內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。　　2、紅蘿卜