夏季解暑吃什麼食物滋補身體

到瞭夏天要吃什麼好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不註意防暑就會導致我們的中暑。有什麼方法可以解暑呢？在這裡，要為大傢介紹的就是具有解暑作用的食物和粥品，快來一起看看都有哪些吧。

黃瓜

　　黃瓜：我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也是黃瓜上市的旺季，水量高，具高鉀低鈉的特點，適合大量出汗後及時補充水分及流失的無機鹽。　　鯉魚：夏初的鯉魚正值產卵季。身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消