綠豆百合解暑湯粥 美味滋補又降火
文章分類：生活養生
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綠豆百合粥，原料：綠豆、百合、糯米各509、白糖適量。
綠豆百合粥
做法：綠豆、百合、糯米去雜洗凈備用。鍋置於旺火上，加適量清水煮沸，下入綠豆、百合煮熟軟，再放糯米煮稠，撒入白糖攪勻即可食用。 功效：綠豆百合粥能清熱解毒，清暑利尿。 海帶綠豆粥 原料：綠豆300克、粳米50克、白糖200克、海帶50克。 做法：將海帶洗凈，泡發，切絲；將綠豆、粳米淘洗幹凈後一同放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入海帶，文火煮至豆爛粥成，再加入白糖，大火煮沸即成。 功效：有消暑生津的功效。 黃瓜紫菜粥 原料：黃瓜100g、紫菜25g、糯米50g。 做法：黃瓜洗凈切丁；紫菜洗凈切
