男性補好備孕才事半功倍
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都說“身體是革命的本錢”，想容易懷上，未準媽媽要補，未準爸爸更要補身體。給未準爸爸補身的主要目的是使其整個身體和精神更加健康，有精力和活力。但補身是不能亂補的，不適當地亂補，反而容易導致上火，這可就真的是好心辦瞭壞事。
補鈣
1.補鈣 給男性補充鈣質，能讓他的骨骼變得強硬起來，同時補鈣還有減肥效果。多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮、蝦和芝麻醬等。補鈣同時補充維生素D，有助於鈣質吸收。 2.補硼 增加硼的攝入，有利於保護前列腺，預防前列腺癌。同時還有改善腦功能，提高反應能力的作用。硼是廣泛存在於水果和果仁中的。除瞭西紅柿外，葡萄、幹果、鱷梨、紅酒和葡萄汁都富含硼元素。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌，這是因
