簡單學做五谷雜糧養生粥
文章分類：養生膳食
你也會想看的：飲食養生：女性夏季喝什麼粥補血
現在非常流行吃五谷雜糧，因為五谷雜糧可以提供很多大米沒有的營養，所以五谷雜糧養生粥也非常的營養，那麼這些粥的做法有哪些呢？
五谷雜糧養生粥
五谷雜糧養生粥 材料：紅豆、紅腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆漿。 做法 1、提前泡好所有的五谷雜糧，我是前晚放在水裡洗好，然後浸泡一夜 2、南瓜切成小丁 3、將所有材料放入高壓鍋中，倒入煮熟的豆漿 特別提示 1、五谷雜糧一定要提前浸泡，口感才軟糯 2、高壓鍋煲粥實在是又快味道又美，最重要的是無需看管，更不會溢鍋，當然按正常方式用砂鍋也是可以的，隻是費時費力哈！ 2、我喜歡原味，沒有放糖，親們自由選擇 3、用純豆漿煮出來的粥，回味濃鬱，或者也可以用牛奶呢 五色養生粥 材料：綠豆70克先煮熟)，紅豆70克先煮熟)，黑豆60克，玉米碎30克，糯米20克
