氣虛的體質要如何進補調理

氣虛主要是指人體的生理功能處於不良狀態，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺。現代醫學將這種情況歸於亞健康范疇。氣虛的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低於身體健康的人，往往少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、耳鳴、水腫、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡苔白、脈虛弱等。那麼氣虛的體質要如何調理呢？

香菇

　　氣虛體質如何調理

　　1、山藥益腎氣　　人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食

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