寶寶補鋅吃什麼好 8種食物最靠譜

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寶寶補鋅是一個常見的問題，很多媽媽都會選擇補鋅劑來補鋅，其實寶寶缺鋅也可以通過食物來補。

牡蠣

　　寶寶缺鋅的危害

　　1.兒童的生長發育　　孩子生長發育離不開酶，然而體內缺少鋅元素的話就會導致酶的活動就降低。含鋅酶起著重要的催化作用，同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質以及人體內生長激素的合成與分泌，是身體發育的動力所在。如果孩子缺鋅，不僅無法長高，補充的鈣也極易流失。所以處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒癥”。　　2.降低兒童的免疫力　　鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，隻有鋅量充足才能有效

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