【健脾除濕的食物】

如果你經常用腦、喜歡坐著，而且愛吃甜食，那你就要註意瞭，這些習慣很可能會導致脾氣虛。那麼脾氣虛都有哪些癥狀？健脾除濕可以吃些什麼食物？

健脾除濕的食物

脾氣虛的主要癥狀是食欲不振，腹脹、乏味，而且大便粘膩，頭暈，體重會下降。這些癥狀會患者的生活和健康都會造成嚴重的影響。

1、薏米：薏米是最好的健脾除濕的食物，可以清熱排毒，去除體內濕氣。2、鯽魚：鯽魚是一種補脾的食材，可以緩解腹瀉癥狀，清蒸的效果最好。3、茯苓：茯苓對健脾除濕也有很好的效果，可以安神、也可以治腹瀉。4、薺菜：薺菜是清熱的食物，對降壓、腹瀉、便秘都有很好的治療效果。5、南