【失眠是什麼原因】
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夏季天氣炎熱，晝長夜短，人的新陳代謝也很旺盛，身體較易疲憊。不少人開始睡不著覺，而也有很多人，天天犯困，怎麼睡也睡不夠。那麼，如何調整好睡眠呢？
失眠是什麼原因
睡眠問題較為常見，夏季炎熱、晝長夜短、蚊蟲較多，這些因素都有可能影響睡眠。對此，他建議，失眠的人可以通過改善睡眠衛生的方式提高睡眠質量，同時應盡量避開失眠誘因，通過開空調、點蚊香等方式，幫助解決睡眠問題。睡眠問題較常見引發失眠的原因一般來說，失眠主要是由睡眠中樞功能下降引起的，包括入睡困難、夜間頻醒、晨醒過早和醒後不解乏，可引起人們白天的疲勞感，出現心情煩躁、易發脾氣、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀。引發失眠的原因有很多，夏季炎熱的天氣影響瞭人的內在生物鐘，許多人都有失眠的癥狀。另外，夏季晝長夜短，人們的夜生活相
