【夏季減肥】

都說夏天是最佳的減肥時期，因為夏季氣溫高，人們容易出汗，但高溫也成為瞭胖姑娘們的心頭痛——清涼靚麗的衣物不敢穿，為瞭遮住肚腩和粗腿包得嚴嚴實實分外炎熱。所以，很多女孩子會在夏天進行減肥塑身，但是其中誤區也不少，姑娘們一定要多加小心，不要事倍功半。

減肥

夏季減肥瘦身 這些雷區不要踩

雷區一：每日隻吃一頓以減少熱量許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午隻吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於隻吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的。其實不然。終日不進食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我們已經發現，那些隻吃一頓飯的女士體重增長得更快。最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食。雷區二：大量喝綠茶綠茶中的芳香族