【水腫怎麼辦】

水腫嚴重影響一個人的身材與容貌，因此及時消除水腫才能使自己重新拾回自信。那麼在飲食方面怎麼調理才好呢？下面小編就為您推薦幾種消除水腫的食物，讓你輕輕松松吃出好身材。

香蕉去水腫

消除水腫的食物

1、燕麥粥去水腫首選燕麥粥，因為燕麥粥中的纖維素含量尤其豐富，不僅能增加飽腹感，還有很好的消腫作用。2、香蕉香蕉是生活中最為常見的一種水果，但其營養價值卻相當的高，尤其是其中含有的鉀元素能幫助排除體內多餘的鈉，從而達到消除水腫，防治便秘的效果。3、薏米薏米屬於一種粗娘，常使用薏米能促進身體新陳代謝，有很好的利尿消腫的功效，對於排出人體多餘的水份有很大的幫助。4、紅豆紅豆中蘊含大量皂角甙，其有著很好的利尿作用，尤其是對於腸道功能較弱的浮腫者更要多食用紅豆粥。5、黑咖啡黑咖啡中的咖