【夏季養生的方法】
文章分類：中醫養生
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年輕人總覺得養生是老年人的事情，自己年輕力壯的，就該肆意揮霍。其實，現在很多年輕人的生活習慣特別糟糕，特別是夏季的時候，年輕人火力旺，又喜歡吹空調、喝冷飲、洗冷水澡，這些都會直接影響身體健康。所以，今天小編就來教年輕人一些夏季養生常識，以下五個忠告千萬要記住瞭哦。
夏季養生
一、睡覺地點不宜太涼人睡著以後身體的各部分活動會減慢下來，血液循環的速度也變慢瞭，體溫也比醒的時候低，而且身體對冷熱也不如醒的時候敏感，同時夜晚氣溫較低，所以睡覺貪涼很容易引起感冒、腸炎等疾病。這就要適宜把握不要著涼。二、滿身汗水時不宜冷水沖洗人們在戶外活動後，為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。這樣身體驟然沖冷水，會使開放的汗毛孔立即收縮，使汗毛孔關閉，使熱量不能散發而滯留體內，引起高燒，還會因腦部毛細血管
