【女人添壽不添皺！10種元氣食物 美顏抗衰】

為瞭抗老回春，許多女人不惜服用大量的維他命丸和抗”氧”化劑，但這種做法不僅不能讓你機體永葆青春，而隻會讓你的身體越來越差！想要真正抗衰老，下面10種元氣食物可比那些昂貴的保健品有效得多。

隨著年齡的增加，你是否開始發現除瞭臉上皺紋無情地增加，身體的狀況也越來越多？其實每天吃進體內的食物就是關鍵。究竟應該如何對抗老化，又該如何健康飲食，才能夠達到抗老回春的功效呢？就讓我們以食物代替藥物，利用抗老元氣食物來對抗老化吧！

你不可不知的十種元氣青春食物

如何添壽不添皺且容光亮麗、煥然一新？在此提供10種元氣青春食物讓你越活越年輕！

1、芥菜—吲朵

過年必吃的年菜之一，含吲朵成分及”維生”素a與c，能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預防乳癌、”子宮頸癌”及攝護腺癌。

2、大豆—異黃酮

含多種異黃酮，可預防心血管疾病及乳癌、攝護腺癌，減少更年期癥狀，大豆也含有鈣質，能夠預防”骨質疏松”。

3、綠茶—兒茶素

每日喝茶4.7杯以上，中風機率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患”心