秋季吃梨正當時 中醫教你怎麼吃更美味

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秋季來臨，部分人已經出現口幹鼻燥、皮膚幹裂、目赤牙痛等癥狀，從中醫的角度上稱為“秋燥” 。而這時正趕上黃澄澄、水靈靈的鮮梨上市，給我們幹燥的身體一次絕佳地補水機會。秋季吃梨正當時，吃出水嫩保健康，還等什麼呢?

秋季吃梨正當時 中醫教你怎麼吃更美味

雪梨

秋季吃梨正當時

梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，可謂營養豐富。同時，中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。可見，梨不僅口感清甜，還有食療養生之功效。幹燥季節，人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類容易燥熱，隻要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解秋季的幹

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