【喝咖啡】

現在市面上銷售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營養成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統咖啡好,脂肪和糖分較高,優質蛋白及咖啡因較低,生產過程中可能會失去咖啡的精華。

喝咖啡會胖嗎

喝咖啡會胖嗎

喝咖啡會胖嗎？咖啡內的咖啡因可以消耗脂肪，因此喝咖啡不會發胖。而且，喝咖啡的好處也有很多。不過咖啡雖好，但晚上睡覺前就不要再喝咖啡瞭，避免失眠。一天不要喝太多咖啡，註意適量，喝多瞭也有壞處的。咖啡內含的咖啡因可以促進脂肪分解，在血液中把脂肪轉變為熱量。通常在喝完咖啡後的30-40分鐘，血液的脂肪酸濃度變高，這時進行運動，就可以讓脂肪酸轉化為熱能，充分燃燒脂肪。擔心咖啡會影響身體健康的朋友，不妨來看看喝咖啡的好處。喝咖啡可以提神醒腦，辛香芳醇可以刺激中樞神經，讓頭腦清醒，提高工作效率