【預防冠心病】

怎樣預防冠心病呢？很多人隻知道冠心病的危害大，但是對於預防方法卻不去瞭解，最終導致自己也患病，那麼冠心病怎樣預防呢？

冠心病

怎樣預防冠心病？

1、註意防寒保暖冬季室溫應該不低於18℃，冠心病在冬天應隨時註意天氣變化，及時增添衣物。外出時戴口罩，不迎風走，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。2、午睡預防午睡時間以1小時左右為宜。起床後先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5-10分鐘按摩，然後下床喝一杯水。3、調整飲食結構冬季，人們喝水較少，血液容易粘稠，加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水，吃一些容易消化和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免過飽，不吃肥肉，少吃動物內臟，不要喝酒禦寒，喝適量葡萄酒是可以。4、