產後沒奶怎麼辦 來吃下奶豬蹄湯
文章分類:養生膳食
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產後奶水少是很多媽媽的煩惱,因此下奶食物也成瞭媽媽們產後必吃的,豬蹄就是下奶湯很好的食材,是很多孕婦都會選擇的催奶食譜,關於下奶豬蹄湯的做法不止一種,搭配不同的食材,口感不同但是都有很好的下奶功效。
豬蹄下奶湯
下奶豬蹄湯的做法通草豬蹄湯材料:豬蹄一個、通草、薑、花生仁做法:把豬蹄洗凈,從中間劈開成兩塊,薑洗凈切片,備好生花生仁、通草,取一個鍋把劈開的豬蹄放進去,加自來水淹住豬蹄,開火燒沸,關火。待一小會撈出控水。把鍋裡用過的沸水晾晾後倒掉,把過過水的豬蹄放入鍋裡,加自來水淹過豬蹄,放入備好的花生米、通草、薑片開大火煮沸,再改成小火熬煮近3個小時即可。通草不能吃,挑出來扔掉。產婦喝湯,吃豬蹄。豬蹄瓜菇湯材料:紅棗30克、黃耆、枸杞子各12克,當歸5克、豬前蹄1隻、絲瓜300克、豆腐250克