【孕婦吃什麼堅果對胎兒好】

在懷孕的時候，對於孕婦的飲食是非常講究的，有的食物可以多吃，但有的食物卻不能吃。關於營養的補充，除瞭補充必要的一些營養元素之外，更多的傢長希望能吃一些對胎兒大腦發育有幫助的食物，那麼孕婦到底吃什麼好呢？堅果是不錯的選擇，孕婦吃什麼堅果對胎兒好呢？

杏仁

孕婦吃什麼堅果對胎兒好？

1、杏仁杏仁有著極好的止咳、平喘以及潤腸通便的作用功效，所以如果孕婦出現瞭便秘的癥狀，那麼吃杏仁可以得到很好的解決。但需要註意的是，杏仁有著一定的毒性，所以每次食用杏仁時都不宜過多，要適可而止，如果孕婦不太喜歡吃杏仁，也可以吃帶有杏仁的巧克力或蛋糕。2、花生花生是非常常見的一種堅果，它也常常被當作零食食用，花生中含有非常豐富的蛋