【拍打健身要用虛掌】

通過拍打全身來健身的方式自古就有。拍打身體可以疏通經絡，使氣血運行通暢，身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分滋養，從而達到健身防病的目的。

拍打全身確實有益健康，但要掌握一定的技巧和力度。要註意手法的運用，拍法是以虛掌來拍，而不是實拍。前者通過壓縮空氣產生震動力，進而疏通經絡；後者會使體表感到疼痛，會對人體局部造成一定的損害，如局部毛細血管破裂造成皮下淤血等。

另外，在拍打過程中要註意避開肝區、腎區等重要部位。患有高血壓、心臟病和出血性疾病者不適合拍打健身。