【春天你身上的健康之門打開瞭嗎】

推開門窗沐浴春天暖暖的陽光，這時，你身上的健康之門是否也打開瞭呢？也許你覺得好奇，身上哪有什麼健康之門？別急，讓我們隨專傢們一起打開身上的三扇健康之門吧！

打開“神門”

—— 寧心安神睡得香

一年之計在於春，可是，很多朋友會因為工作和生活的壓力過大，白天是“春眠不覺曉”，到瞭晚上就是想睡睡不著。

這個時候，讓我們一起打開自己的神門穴。神門穴 位於腕關節掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴具有鎮定安神的作用，按摩此穴可以用來治療心慌、心悸以及失眠等癥。但按摩時力度應由輕到重，每次按摩3分鐘左右，睡前按摩效果更佳。

打開“命門”

—— 溫腎壯陽督脈暢

命門穴 位於腰部第2腰椎棘突下凹陷中，與肚臍同一水平，按摩該穴有強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝、固腎氣的功效，可延緩人體衰老，疏通督脈，經常按摩還可提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。

按摩的時候應選擇俯臥位，盡量放松身體，可以自己操作，也可以兩人相互操作。大致的方法是：從命門穴上20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進行緩慢輕柔的按摩，然後再用掌心推擦命門穴，以感覺微微發燙為度。