【哪些食物能補腎】

補腎增強免疫力的飲食調理自然是多食用具有補腎效果的食物。能夠補腎的食物有很多。除瞭黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。在吃這些食物補腎的同時，也要瞭解補腎的食補誤區。

補腎不要一直吃素

補腎的誤區有哪些1、禁止吃辣雖然現在的人都慢慢的喜歡吃辣的,但是因為辣裡面所含有的鉀元素會直接破壞掉我們身體裡面的酸堿平衡,並且給我們的腎臟帶來一定的負擔,所以說在這個時候我們最好不要吃些辣的食物。2、不要一直吃素很多飲食比較清淡的人都會選擇吃素,但是因為吃素跟吃葷的所攝入的營養物質是有些不同的。而長期吃素的話還有可能會影響到我們的身體健康,並且加重腎臟的負擔。3、寒冷的食物在中醫的方法一直都認為寒冷的食物會讓我們的腎氣不足,並且導致腎虛的癥狀