【產後第一周食譜】
文章分類:養生膳食
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在生完孩子後的第一周時間裡,由於產婦的活動量非常少,所以她們的腸胃蠕動能力是比較差的,因此在飲食上一定要避免過於刺激的食物,飲食盡量溫和還要利於產婦的吸收。而且在產後第一周正是產婦媽媽們排惡露的最佳時機,因此在飲食上一定要多加重視,吃一些清淡、開胃的食物,還可以促進產婦的食欲。產後第一周到底吃什麼最好呢?下面老宗醫養生在線就給您帶來產後第一周食譜。
臘腸蛋包飯
產後第一周食譜推薦 臘腸蛋包飯食材:雞蛋2個,米飯,洋蔥,毛豆,臘腸,胡蘿卜,青椒,紅椒,色拉油和番茄醬做法:1、把胡蘿卜和臘腸都切成丁狀,再準備好適量的毛豆,把青椒和紅椒也切成丁狀備用;2、取鍋將其燒熱以後倒入適量的色拉油,待油燒熱以後把洋蔥放入煸炒出香味;3、接著再加入胡蘿卜、毛豆和臘腸