一周歲寶寶食譜推薦做法
文章分類:養生膳食
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一歲後的寶寶需要搭配主食及副食,均衡各種營養為之後的身體生長打好基礎。很多寶寶此時已經萌出多個乳牙,但是大牙還沒有全部萌出,腸胃消化也沒有發育完全,所以寶寶整體的咀嚼能力和消化水平還處於初級階段,所以食物上還是要吃的精細寫才好。
西藍花土豆泥
一周歲寶寶食譜西藍花土豆泥食材:西藍花、土豆各10克。做法:西藍花下滾水焯熟後榨汁,分離出汁液和殘渣,殘渣用鍋隔水蒸熟;土豆煮熟後搗成泥;將西藍花殘渣與土豆泥混合攪拌即可。蔬菜肝泥糊食材:豬肝、配方奶粉、胡蘿卜。做法:豬肝去筋膜搗成泥;胡蘿卜洗凈蒸熟絞成菜泥;將豬肝泥與胡蘿卜泥、沖調好的配方奶粉混合用中火不斷攪拌煮開;食材全部熟透後即成。蝦仁豌豆泥食材:熟蝦仁、鮮豌豆、嫩豆腐、厚粥、高湯。做法:熟蝦仁、嫩豆腐剁碎,鮮豌豆煮熟搗成泥;備好的食材與厚粥、高湯一同小火煮開