冬季經常感冒怎麼辦 冬季怎樣增強免疫力

冬季經常感冒？這是為什麼？在冬季，因為天氣和溫度的原因，人的免疫力都會下降，但是冬季又是疾病高發的季節，所以冬季提高免疫力是不可少的，人體的免疫力是抵制疾病最大的屏障，沒有免疫力的話就像個新生兒隻能在無菌的溫室下成長。下面一起來看看如何提高冬季免疫力。

　　健康生活方式，平時註重養生的人對此頗有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五；紅、黃、綠、白、黑”的說法，具體做法細致到每天喝一袋牛奶，適量補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等，做到有精有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。當然，冰凍、生冷、寒冷的食品需要少