【大寒節氣前後六類暖身心食物推薦】

1月20日前後是大寒節氣，也是一年中最後的一個節氣。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節氣。“小寒大寒，冷成一團”的諺話，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期，所以我們要做好保暖工作。那麼大寒節氣，我們應該吃什麼呢？一起看看本文吧！

大寒時節六類暖身心食物

寒冷時節，畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒，經常四肢不溫，容白瘦弱，食欲較差，氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉，飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體育鍛煉，治療其存在的疾病外，改善飲食營養是一個很重要的方面。下面介紹一些在大寒時節對體質虛寒和陽虛的人有益的食品，以供選擇。