【健脾養胃粥】
文章分類：養生膳食
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想要健脾養胃最好的方法那麼一定是喝粥，粥品有著非常好的養生功效，搭配不同食材做出來的粥也有著各自不同的功效作用，那麼想要健脾養胃喝什麼粥呢？老宗醫養生在線就給您介紹幾款效果超好的健脾養胃粥。
扁豆山藥蓮子粥
健脾養胃粥：扁豆山藥蓮子粥食材：白扁豆、山藥、蓮子各15g，粳米50g做法：把粳米淘洗幹凈，白扁豆、山藥和蓮子混合在一起用水洗凈後和粳米一同放入鍋中，加入適量的水將其熬煮成粥即可。這一道扁豆山藥蓮子粥的做法非常簡單，尤其適合脾虛的人食用。山藥有著補脾益腎、益氣生津的功效作用，而蓮子可以健脾、補氣還能夠安神，把它們搭配在一起更是增強瞭補脾胃的作用功效。除此之外，還有扁豆起到健脾化濕的功效
