【暑夏食欲差怎麼辦 三字美味秘訣教給你】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【夏季養生常識】
雖說立秋已過，但是炎夏的 高溫 並未撤退。悶熱的天氣讓人胃口大減，對吃的都提不起興趣，可是不吃飯身體需要的營養元素又得不到滿足，對自身的健康有一定的損害。那麼在這樣悶熱的天氣裡如何讓自己擁有好的食欲愛上美食呢?一起來看看小編整理的“三字美味秘訣”吧。
苦
苦味食物中所含的生物堿具有 消暑 清熱 、促進血液循環、舒張血管等作用。 苦瓜 可以切片過冰 水 ，加點 蜂蜜 直接吃，可以炒肉類食用，也可以加 豆腐 和 雞蛋 做羹。
另外，適當多喝點 啤酒 和茶水不僅能 清心 除煩、 醒腦 提神 ，且可增進食欲、 健脾 利胃，需要記住的是任何食物都要適量食用，多瞭反而對身體無益。
酸
最近天熱，汗多易傷陰，食酸能斂汗，也能止 腹瀉 。如 番茄 具有 生津 止渴 、 健胃 消食 、涼血平肝、清熱 解毒 、降 低血壓 之養生功效。
