老年人減肥吃什麼

文章分類：生活養生
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人到晚年身材發福變胖是很常見很正常的，但肥胖老人是高血壓高血脂等疾病的高發人群，適當減肥還是很有必要的。那麼老年人減肥吃什麼呢，下面為您介紹老年人減肥食譜和食物。

老年人減肥吃什麼

老年人減肥吃什麼

　　老年人減肥食譜

　　蘿卜杏肺湯：蘿卜160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟，調味服食。　　蔥頭爆羊肉：羊肉200克，蔥頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、薑絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟後出鍋。　　苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。　　荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米1

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