揭秘：白領一族上班飲食瘦身法

文章分類：生活養生
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午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚瞭，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。

揭秘：白領一族上班飲食瘦身法

揭秘：白領一族上班飲食瘦身法

　　上班族吃面食有訣竅

　　一、幹面類　　建議：沒胃口，那就吃個涼面吧！　　小心！一般涼面淋的芝麻醬，都加瞭大量花生和芝麻，熱量超高有些市售涼面甚至高達500~600大卡)；所以，如果真想吃涼面，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。　　除瞭涼面

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