生活中的小細節幫你減肥

減肥成功最根本的原因在於你如何讓你的身體燃燒掉更多的熱量，這樣，無論你用什麼方法來減肥，效果都是可以的。接下來，小編在這裡給大傢介紹快速減肥方法，堅持就能瘦哦。

生活中的小細節幫你減肥

　　1、端坐：在看電視的時候習慣保持身體挺直。　　2、別忘奶制品：研究人員認為低脂奶制品可抑制脂肪堆積。　　3、睡眠充足：少於4小時的睡眠可減緩新陳代謝速度。專傢建議睡眠時間應該為7小時到9小時。　　4、動手做傢務：洗碗碟、使用吸塵器清潔或者做飯，做這些傢務對我們來說是一件奢侈的事，但是，動手做一些傢務會消耗很多能量，這是常識。　　5、佩戴步程計：佩戴的目的是要做到每周比上周多走幾步。不要小看這幾步，積少成多