黑豆枸杞粥怎麼做 緩解視疲勞就靠他

期視疲勞得不到緩解，視力肯定下滑。上學時有做眼保健操，有效沒效起碼眼鏡得到瞭休息。而上班時間幾乎一直盯著屏幕，下班盯著手機。所以眼睛總是幹澀難忍、覺得最近看不清的白領們，黑豆枸杞粥喝起來吧。

視疲勞

黑豆枸杞粥的做法準備食材黑豆100克、枸杞5克、紅棗5枚、薑汁、料酒、食鹽。做法步驟黑豆洗凈浸泡後同其他食材加水用大火煮沸，隨後轉小火將黑豆煮爛即成。食用方法每次取湯汁飲用，早晚各一次，堅持長期食用。黑豆枸杞粥小貼士這道粥還可以加入菊花煮制，對視力模糊也起到很好的改善作用。或是加入核桃粉、牛奶、蜂蜜熬制，也能夠起到不錯的提高視力的作用。黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“”電視迷””長期堅持喝，每天喝一點，才能見效。但要註意，熬粥時枸杞不可過量，一般來說，健康的成年人每天食用最好不