運動也能護發嗎

冬季人的新陳代謝比較慢，也很容易變得非常懶惰不愛動，適當的運動能夠讓身體更加健康，促進身體的新陳代謝。但是與此同時，也一定要註意運動的方式，肌膚的補水保養和頭發健康問題。一起來看看護發可以做哪些運動吧！

運動也能護發嗎

　　合理運動為頭發健康加分　　1.運動能改善血壓，提高機體免疫力，改善頭發的供血。　　2.運動時，空氣中的負離子對鍛煉很有幫助，可以一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成。　　3.長期處於重壓狀態下，通過運動，能有效地消除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。　　不合理運動為頭發健康減分　　1.強烈的紫外線照射，會使頭發變得脆弱，水分被大量蒸發，加上高溫刺激，加重出汗，出油，發絲會因此變得很脆弱，容易脫落。　　2.運動後頭