【一日三餐怎麼吃皮膚好】

每個愛美的女性都希望自己的皮膚水嫩光滑，有的朋友會通過吃維生素E來改善養護自己的皮膚，雖然有一定的效果，但並不是好的選擇，想要皮膚好，最重要的還是靠日常飲食來調理，那麼一日三餐吃什麼養皮膚呢？

獼猴桃羹配酸奶

一日三餐之早餐 獼猴桃羹配酸奶獼猴桃可以說是所有水果中維生素C含量最豐富的水果瞭，而且它還有著相當豐富的維生素E，營養十分全面。但是獼猴桃中的維生素E是脂溶性的，因此搭配上酸奶食用，人體對維生素E的吸收才更充分，能夠起到十分顯著的美容養顏功效，還可以幫助