4個方法讓你健康減肥不傷身
文章分類：生活養生
你也會想看的：海味滋補 吃出“男子氣”
堅持鍛煉身體，不僅可以保健身體健康，還能起到減肥瘦身的好效果。如果你也想要減肥的話，就要加入運動的隊伍中來，堅持使用運動來瘦身，這樣就能讓你輕松擁有好身材，還不用擔心減肥反彈的問題，你可以來試一試運動法。
4個方法讓你健康減肥不傷身
1：土豆減肥法 許多韓國明星都用的土豆減肥法，是在韓國頗為盛行的一種減重方式，有些人可能認為土豆的卡路裡偏高，其實仔細研究，你會發現，比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的熱量都來得低，而且土豆還富含瞭維生素C、鉀、鈣、鐵、鎂和必需氨基酸等營養素。減肥方式可分兩種，一種是在既定時間內單純隻吃土豆，另一種是善用土豆的優點，一天中隻有
