高效減肥要避免的7個誤區
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想要減肥瘦身就免不瞭要運動，但是在運動減肥中有很多事項是要註意的，如果你想要通過運動減肥，下面就趕緊跟著小編一起來看下減肥要註意哪些誤區吧。
高效減肥要避免的7個誤區
1、缺水 除瞭食物以外，你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因為喝太多的水會導致你在運動中痙攣。隻要小喝喝一杯水就可以瞭。 2、睡眠不足 鍛煉固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚還指望第二天五點半起來精神飽滿的晨練是不現實的。在鬧鐘響之前你至少得睡夠七八個小時才行。 3、鍛煉計劃太枯燥 如果你沒有做好心理準備要堅持一項單調乏味的運動，這會使你很難堅持下去。計劃一些更有
