酸奶新吃法讓你瘦不停

相信減肥的人都知道喝酸奶能減肥，美味又健康的酸奶總是女性減肥的好夥伴。最近酸奶的食用方法變得多種多樣。那麼酸奶怎麼吃能減肥呢?今天小編就給大傢介紹幾種酸奶減肥的吃法，想要美容減肥的朋友，趕快來試試吧!

酸奶減肥的吃法

　　1、酸奶去水　　碗裡放一個淺筐，在上面鋪一層紙膜，放上酸奶和鎢礦石，冰箱裡放一夜讓它發酵。這樣流失瞭水分的酸奶就會發出奶油幹酪的香氣，可以搭配的食物也多瞭起來。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纖維對於改善便秘有很好的效果。偏愛口味濃厚的人一定要試一試。　　2、酸奶加熱　　把平常經常吃的普通酸奶放微波爐中加熱1分鐘左右就可以瞭。加熱的食物進入腸道不會冷卻減肥效果更好，便秘也能得到改善，連皮膚也變得更加水潤。但是