瘦身達人推薦的經期減肥法

每個女孩每個月都會有那麼特殊的幾天，而且大傢都多多少少聽過一些關於生理期減肥的傳言，關於經期和減肥的關系，網上已經流傳瞭很多說法，比如說經期大吃大喝不會胖等等，這些到底是真是假呢。今天我們來端正視聽，給大傢講講在生理期的減肥方法，看看究竟怎樣好好利用經期來減肥。

瘦身達人推薦的經期減肥法

　　一、塑身福利期：生理期來的1~7天　　1、蘋果茶。可以用蘋果幹加上紅茶或者綠茶，既可以利尿又可以去水腫。　　2、在這段期間如果真的想要吃甜食，不妨吃點黑糖，黑糖可以補充流失掉的鐵質。當黑糖加上薑，還可以排除掉一些子宮裡面排不出去的經血。　　3、可以喝點豆漿。有研究發現豆漿裡面含有支鏈氨基