【吃水果能減肥嗎】

文章分類：生活養生
你也會想看的：葡萄連皮帶籽一起吃抗衰老功效顯著

水果營養豐富，含有多種有機成分和人體必需的維生素。多吃新鮮蔬菜水果，對健康大有好處。不過要知道，水果並不是隻有益無害。吃水果也有很多講究，萬一吃不對，反而會惹禍上身！

吃水果能減肥嗎？

吃水果有哪些誤區

1、以為水果可以任吃不胖減肥期間能任吃的隻有水煮蔬菜，但是因為蔬菜味道沒有這麼甘美，所以很多人不會放開胃口大吃。水果就不一樣瞭，水果味道甜美，吃起來根本停不下來。別忘記瞭，水果也是有熱量的！吃多同樣會胖。即便不是擔心長胖，吃水果太多對健康也是有危害的。比如：蘋果中含有糖分和鉀鹽，吃多瞭使心臟負荷加重；柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥狀；梨含糖較多，糖尿病患者吃多瞭會引起血糖升高；柿子含有單

12 3

看更多---生活養生
««【什麼時候跑步最好】【註射玻尿酸應該註意什麼】»»