補血益氣粥的做法 吃出完美好氣色
文章分類:養生膳食
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身體的健康是很多人都特別關註的,每一個人都想自己的身體健康,這樣才能使得自己生活質量更高。
紅棗粥
1 菠菜粥取連根新鮮菠菜100-150g,洗凈後用手撕開,粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠,即可食用。2 紅棗粥將米洗凈後加入幹凈的紅棗數枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。3 豬肝粥取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,並放入蔥、薑、鹽等調味品,共煮成粥。4 雞湯粥取母1隻,去毛,剖洗幹凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。5 花生牛筋粥取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。相信通過以上的