秋季減肥原則有哪些

秋季是一個需要減肥的季節，那在秋季的時候要如何減肥呢？秋季減肥原則有哪些呢？

秋季減肥原則有哪些

　　秋季減肥原則1、心裡提醒，甩掉借口　　其實秋季很容易使人發胖的，因為在秋季裡人們的食欲大增，很快就會使人發胖。所以在飲食面前我們要堅決甩掉借口。　　最佳辦法：試試原來的褲子，看是否緊瞭些，時刻給自己個尺度來約束自己。　　秋季減肥原則2、秋季進補，適可而止　　選擇秋季進補的人很多，原因在於秋季易發生各種疾病，並增加熱量抵抗寒冷。可是如果這個進補沒有度，沒有合適的方式，那麼很容易讓你的脂肪一增再 增。在選擇進補的食物時，我們可以選擇一些脂肪較少的，比如雞肉和蘑菇，鴨肉和板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。而即使這樣，你也不必吃進去過多，或者 經常食用，另外減肥的朋友可以把這些進補的食