牛奶燕麥粥 人類胃腸的安全衛士
文章分類：養生膳食
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人們的胃腸道疾病是越來越多瞭，這給人們的身體帶來巨大的威脅，人們食欲下降，身體變得虛弱，就會影響到大腦的發育，進而影響到工作效率，所以說保護腸道健康是非常重要的，小編今天就推薦一款牛奶燕麥粥。
牛奶燕麥粥 人類胃腸的安全衛士
牛奶燕麥粥，顧名思義就是將牛奶以及燕麥，按照熬粥的方式烹飪之後的一道食物，它的制作方法簡單，而且包含的營養是非常高的，熱量也比較少，這樣一道食物不僅適合早餐，還適合晚上養胃食用。 牛奶燕麥粥的制作方法 主要食材：鮮牛奶是220-250ml、燕麥是50-70g、大米適量、白砂糖適量。 制作步驟：1.將大米洗幹凈，按照正常熬粥的方式進行，當大米快要煮熟的時
