如何防止孩子肥胖 飲食控制是關鍵

如何預防小兒肥胖，從一開始就養成有益於孩子健康的飲食習慣，有關專傢提出瞭一些忠告。來看看下文的解讀。　　如何防止孩子肥胖 飲食控制是關鍵　　飲食上的問題根本不是什麼問題。傢長們往往擔心他們的孩子“吃得太少”。然而，在2至5歲之間的兒童發育決非像兩歲以前那麼快,所需提供能量的食物也就少一些.孩子們最知道自己餓不餓,所以得讓他們自己來決定要吃多少.　　兒童的活動天天有所不同,因此,他的胃口也是這樣.孩子也許不肯吃午飯,但在午飯一結束他又要吃東西,倘若這種情況是由孩子隨心所欲所引起的話,就可通過培養孩子有規律的飲食習慣來加以解決.在孩子飯後需要零食時,先讓他吃點小吃,並且要對他們講清楚,在這兩餐之間不許再吃零食.平時,靈活機動一點也許更為妥當。每次