養胃粥:蘿卜橄欖粥的做法
文章分類:養生膳食
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蘿卜橄欖養胃粥的做法 食材:糯米100克,白蘿卜50克,胡蘿卜50克,豬肉80克,橄欖20克,鹽適量,味精適量。
養胃粥:蘿卜橄欖粥的做法
做法: 1.白蘿卜、胡蘿卜均洗凈,切丁;豬肉洗凈,切絲;橄欖沖凈;糯米淘凈,用清水泡好。 2.鍋中註水,下入糯米和橄欖煮開,改中火,放入胡蘿卜、白蘿卜煮至粥稠冒泡。 3.再下入豬肉熬至粥成,調入鹽、味精調味,撒上蔥花即可。 食材的功效 1.白蘿卜:能促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、增進食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。 2.胡蘿卜:具有健脾養胃、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。 3.橄欖:具有清熱解毒、清肺