想美白要吃什麼 美白必備食物

美白並不是一件容易的事，也並非所有的女人都會是完美的，臉上有“斑點”的人真的是大有人在，那麼在這樣的情況下，吃那些能幫助美白，很值得大傢註意。

想美白要吃什麼 美白必備食物

　　一、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　二、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，