女性經常貧血多喝菠菜豬肝粥
文章分類：養生膳食
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為什麼菠菜豬肝粥是補血效果那麼好呢？這是因為，菠菜和豬肝中的鐵元素都非常的豐富，而鐵元素又是補血必備的營養素之一，所以菠菜和豬肝也是很常見的補血食物，非常適合貧血的患者使用，而且研究還發現，菠菜和豬肝搭配食用補血效果更好哦。
女性經常貧血多喝菠菜豬肝粥
菠菜豬肝粥的做法一 食材：糯米、豬肝、菠菜、鹽、水。 1、將糯米清洗幹凈並放入清水中浸泡半個小時，把豬肝切成小粒，菠菜洗凈切碎。 2、將泡好的米放入鍋中，再加適量的清水，大火煮開後轉小火繼續煮。 3、等到糯米煮熟之後再放入豬肝煮一分鐘。 4、放入菠菜並攪拌均勻，最後加鹽調味即可。 菠菜豬肝粥的做法二 食材
