【亞健康綜合征日益嚴峻】
文章分類：人群養生
你也會想看的：白領擺脫胃痛的中醫偏方
亞健康在近些年來似乎已經成瞭一個不可忽視的健康因素，同時也像是一個隨時隨地可能爆炸的炸彈。亞健康在一定程度上降低瞭我們的生活質量，那麼，亞健康有什麼起因和危害呢？
亞健康的起因
亞健康日益嚴峻 六大起因需知道1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對於青少年，由於影視、網絡、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。3、過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，體力透支。4、過度疲勞造成的精力、體力透支。由
