全智賢高燃脂瘦身秘方 趕快藏好

文章分類：生活養生
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韓國MM基本上都是火辣的身材，全智賢也不例外。下面編輯分享全智賢高燃脂瘦身秘方，有適當可取之處哦。

全智賢減肥秘訣

秘方一：有氧健身運動

全智賢苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現在的完美線條全歸功於一周兩次的有氧減肥運動。啞鈴健胸運動使胸型變得越來越漂亮的動作，每回20次共做2回。1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩側並彎曲程90度。2、做出要擁抱的姿勢將雙手啞鈴舉至胸部上方後再回到原位。平躺舉啞鈴該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。2、將手臂打直向胸部上

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